وبائی مرض کے درمیان، روزمرہ کے معمولات کے ساتھ، کئی عوامل سامنے آتے ہیں جو بے چینی پیدا کرنا، بدترین صورت میں a بے چینی tachycardia جو صرف نہ جاننے سے ترقی کرتا ہے۔ جذبات کا انتظام کریں جیسا کہ یہ ہونا چاہئے.

سچی بات یہ ہے کہ یہ صحت کا مسئلہ اے توجہ طلب کرنا جو مشکلات کا ایک سلسلہ شروع کر سکتا ہے۔ جسمانی اور نفسیاتی دونوں.

تاہم، اگرچہ یہ چند منٹ تک رہتا ہے، یہ احساس دل کے دورے سے بہت ملتا جلتا ہے۔ جو لوگ اس میں مبتلا ہیں ان کے مطابق پھر یہ ایسے غائب ہو جاتا ہے جیسے کچھ ہوا ہی نہ ہو۔ لہذا، یہ ضروری ہے علامات کو پہچاننا سیکھیں۔

ایڈورٹائزنگ - OTZAds

اس قسم کی پریشانی پر قابو پانا اتنا آسان نہیں ہے۔

آندھی کے درمیان پرسکون رہنا ضروری ہے کیونکہ یہ ایک محرک سے پہلے پیدا ہونے والا ردعمل ہے۔ خاص طور پر یہ کہ یہ ہارمونز اور مادوں کے اخراج کا سبب بن سکتا ہے جس سے تناؤ کی کیفیت بڑھ جاتی ہے۔ فشار خون. 

اس کا اندازہ ہے کہ درمیان آبادی کا 5% اور 11% اس مسئلہ کا شکار ہے.

ایڈورٹائزنگ - OTZAds

"چھوٹی مقدار میں زندہ رہنے کے لیے پریشانی ضروری ہے"

ٹاکی کارڈیا اور اضطراب

جب دل کی دھڑکن بہت زیادہ ہو تو پتہ چلتا ہے کہ دل باقی جسم میں آکسیجن پمپ کرنے سے قاصر ہے۔ اور وہیں سے اس سرعت کا آغاز 70 فی منٹ سے اوپر کی دھڑکن، سانس کی قلت، چکر آنا، چکر آنا، سینے میں درد، کمزوری اور آخر میں بے ہوشی کے ساتھ ہوتا ہے۔

اے خطرے کا احساس جو حملے کے دوران اہم علامات کی وجہ سے گھبراہٹ کی کیفیت پیدا کرتا ہے۔

اضطراب ایک ایسا مسئلہ ہے جس کا اگر بروقت علاج یا قابو نہ پایا گیا تو ہوسکتا ہے۔ جسمانی تبدیلیوں کا سبب بنتا ہے۔ اور مختلف پیتھالوجیز کے خطرات۔

ایڈورٹائزنگ - OTZAds

اضطراب کے حملے سے پہلے کیا کرنا چاہیے؟

یہ سب اس وقت تک غائب نہیں ہوگا جب تک آپ اپنے جذبات کو برابر نہیں کریں گے، اس کے لیے یہ واضح ہونا ضروری ہے کہ اس وقت تک کیا ہو رہا ہے۔ کنٹرول حاصل کریں.

آرام کی پوزیشن، آہستہ گہری سانس لینے آپ کے خیالات میں ایک خوشگوار تصویر یا کسی ایسے مہربان شخص کو یاد رکھنا جسے آپ اپنے ذہن میں کئی منٹ تک یاد کرتے ہیں مثبت حالات کو دوبارہ بنا سکتے ہیں۔

پوری ایپی سوڈ کے اختتام پر، ڈاکٹر عام طور پر ایک تجویز کرتے ہیں۔ کھانے میں میگنیشیم کے علاوہ ہمیشہ کی طرح متوازن غذا۔ کافی یا کیفین، الکحل اور تمباکو کے استعمال کو کم کرنا اس حالت سے نمٹنے کے لیے بہترین تریاق ہے۔

ایڈورٹائزنگ - OTZAds

اضطراب کی وجہ سے ٹکی کارڈیا کے دوران عمل کرنے کے لیے دیگر سفارشات

  • اگر کسی وقت آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے دل کی دھڑکن بغیر کسی وجہ کے بڑھ رہی ہے، تو آپ کو جلد از جلد طبی امداد کے لیے ماہر سے ملنا چاہیے۔
  • سینے میں درد بے چینی tachycardia کی ایک خطرناک علامت ہے۔
  • اس صورت حال سے بچنے کے لیے کچھ قدرتی علاج استعمال کریں، جیسے: لیمن بام والی چائے، کیمومائل یا کوئی اور آرام دہ۔
  • ویلیرین ایک پودا بھی ہے جس کے دواؤں کے استعمال ہوتے ہیں اور مریض کو پرسکون ہونے میں مدد کرتے ہیں۔

اب جب کہ آپ جانتے ہیں کہ کیا کرنا ہے جب a بے چینی کا حملہ، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ہمیشہ علامات سے آگاہ رہیں اور جذبات پر قابو پانا سیکھیں۔

ڈاکٹر کے پاس جائیں۔ اس کے بارے میں مزید معلومات کے لیے۔

اگر آپ کو مواد پسند آیا تو، رسائی اور اشتراک اس قسم کے موضوع کے بارے میں مزید جاننے کے لیے ہمارے صحت اور تندرستی کے زمرے میں جائیں جو یقیناً آپ کی مدد کرے گا۔