صحت کے راز: گھر کو سپا میں کیسے تبدیل کیا جائے؟

تم گھر ایک پناہ گاہ ہونا چاہئے ایک تھکا دینے والے معمول کے طویل گھنٹوں کے دوران کام سے تھک جانے کے بعد۔ صحت کے کچھ راز ہیں جو مدد کرتے ہیں۔ گھر کو سپا میں تبدیل کریں تمام ضروریات کو پورا کرنے کے مقصد کے ساتھ۔ 

دی مداخلت یہ اکثر ضروری ہوتا ہے، خاص طور پر خوبصورتی میں اضافہ گھریلو علاج، ذاتی نگہداشت اور آرام کے منٹوں کے ساتھ۔

کون پسند نہیں کرے گا کہ گھر میں ان میں سے ایک جگہ ہو؟

اس طرح، آپ مخصوص جگہوں پر سفر کرنے سے گریز کریں گے جہاں وہ اکثر سفر کرتے ہیں۔ خدمات الگ الگ، شمار کیے بغیر پیسے کی بربادی جو صرف چند منٹ کی ذہنی سکون کے لیے مالیات کو متاثر کرتا ہے۔

اس وجہ سے، میں کچھ دکھاؤں گا نانی کی چالیں اور کام کرنے کے طریقے جتنا آسان ہو سکے لیکن ایک ہی وقت میں مؤثر.

خیال وقف کرنا ہے۔ تقریباً 1 سے 3 گھنٹے نجی طور پر لاڈ پیار کے لیے. مباشرت لمحات جو آپ نہیں بھولیں گے کیونکہ یہ آپ کو روزمرہ سے باہر نکلنے اور بیرونی دنیا سے منقطع ہونے کی اجازت دے گا۔

تصویری کریڈٹ: شٹر اسٹاک

گھر کو سپا میں تبدیل کرنے اور امن اور ہم آہنگی حاصل کرنے کے لیے آپ کو کیا کرنا چاہیے؟

ایک ناقابل یقین سپا رکھنے کے لئے سب سے اہم نوٹوں کا نوٹ لیں اور امن اور ہم آہنگی حاصل کرنے کے لئے اپنے گھر کو منظم کریں۔ مکمل طور پر

وقت آپ ہے جو اس کا فیصلہ کریں۔کسی بھی چیز میں نہ پھنسیں۔

1 – فون بند

اگرچہ یہ مضحکہ خیز لگتا ہے۔ اسمارٹ فونز اپنی موبائل ایپلی کیشنز کے ساتھ انہوں نے بہت سی سرگرمیوں کو بے گھر کر دیا، جیسے کہ وہ جو صرف سٹور، بینک یا فارمیسی میں کی جا سکتی تھیں، اب وہ ہوم ڈیلیوری کے ساتھ ڈیجیٹل طور پر کی جاتی ہیں۔

تاہم، گھر میں بہترین سپا رکھنے کے لیے یہ ضروری ہے۔ سیل فون بند کر دیں اور انہیں کم از کم چند گھنٹوں کے لیے اچھی طرح سے رکھی ہوئی جگہ پر چھوڑ دیں۔

مجھ پر یقین کرو تم اس کے لیے نہیں مرو گے۔

2 - آرام دہ موسیقی

ہر کوئی جانتا ہے کہ موسیقی ایک ہے۔ تکمیلی تھراپی جو آرام اور تناؤ کو دور کرنے میں مدد کرتی ہے۔ لیکن، ہر ایک کا موسیقی کا ذوق ایک جیسا نہیں ہوتا، ایسے لوگ ہیں جو قدرتی جگہوں پر زیادہ رہنا پسند کرتے ہیں، جن کے لیے پرندوں کے گانے، ہوا اور بارش جیسی آوازیں مثالی ہیں۔

جبکہ دوسرے نرم آوازوں کو ترجیح دیتے ہیں، باہر سے بہت دور۔ اس معاملے میں شاور میں بہہ جانے کے لئے سب سے زیادہ لطیف تال موجود ہیں۔ نیا مساج اور مراقبہ کا کمرہ اب سے آپ کے پاس کیا ہوگا؟

3 - ایک اچھا مشروب

اپنی خدمت کرو ایک گلاس شراب یا قدرتی ادخال یہ وہ واحد چیز ہے جس کی آپ کو کئی بار اپنے پٹھوں کو آرام کرنے کی ضرورت ہے، گھر کی کھڑکی سے زمین کی تزئین پر غور کریں اور اس بارے میں سوچیں کہ آپ کو اپنے دن میں کیا بہتری لانی چاہیے، دوسرا آپشن خالی رہنا ہے۔ (یہاں اتنا طریقہ کار بننا ضروری نہیں ہے)۔

کوئی غلطی نہ کریں، یہ صرف ایک چھوٹا سا گلاس ہے۔ اگر نہیں، تو مقاصد پورے نہیں ہوں گے اور آپ غلطیاں بھی کر سکتے ہیں، اس صورت حال کو مزید خراب کر سکتے ہیں جو شاید آپ پہلے ہی کر چکے ہیں۔

4 - مکمل ایکسفولیئشن

اپنے شاور روٹین میں شامل کریں۔ ہر ہفتے مکمل exfoliation یا ہر 15 دن میں مردہ خلیوں کو ہٹانے، تازہ اور ہلکا محسوس کرنے کا ایک بہترین منصوبہ ہے۔ سچ تو یہ ہے کہ ایکسفولیئٹنگ کریم یا نمکیات جسم سے گزرنے کے بعد ایسا محسوس ہوتا ہے۔ ایک وزن اٹھایا جائے گا.

5 - چہرے کا ماسک

خوبصورتی کا حتمی راز جو کہ مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے کام کرتا ہے وہ چہرے کے ماسک ہیں جو ایک ہی وقت میں زیادہ چمکدار اور ہائیڈریٹ والی جلد حاصل کرتے ہیں۔

یاد رکھیں کہ چہرہ ہم میں سے ہر ایک کا کور لیٹر ہے۔ اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اپنے چہرے کو صاف رکھنے کے لیے کتنے ہی سست کیوں نہ ہوں۔

آپ گھر میں کونسی جگہ سپا میں تبدیل کر سکتے ہیں؟

گھر کا ایک چھوٹا کونا مختص کریں۔ ہر ایک سرگرمی کے لیے ضروری عناصر کے ساتھ اتنا پیسہ خرچ کیے بغیر بالکل بھی پیچیدہ نہیں ہے، آپ کو بس کرنا ہوگا۔ کچھ چالوں پر غور کریں سجاوٹ کے لیے اوپر ذکر کیا گیا ہے۔

ضرور باتھ روم ان جگہوں میں سے ایک ہے جہاں ہم کئی منٹ اور گھنٹے اکیلے گزارتے ہیں۔

یہ وہ لمحہ ہے جہاں ہر کوئی جسم کی صفائی پر توجہ دیں، بہت سے لوگوں کے لیے پریشان کن خیالات، مسائل اور تکلیفیں چھوڑنے کے لیے مندر کا کیا مطلب ہے۔ یہ ایک کی طرح ہے ٹیلی پورٹر جو بہترین سفر کے لیے موزوں ہو سکتا ہے۔

لیکن، اگر آپ ایک اور قسم کے فرد ہیں جو گھر سے باہر کسی چیز کو ترجیح دیتے ہیں، تو اور بھی بہتر۔ یہ آپ اور آپ کے خاندان کے لیے ایک VIP سائٹ ہوگی۔

اگر آپ کو مواد پسند آیا تو، رسائی اور اشتراک مزید معلومات کے لیے ہماری صحت کا زمرہ۔