Sredi pandemije je skupaj z dnevno rutino izpostavljenih več dejavnikov, ki lahko ustvarjati tesnobo, v najslabšem primeru a anksioznost tahikardija ki se razvije samo z neznanjem obvladovati čustva kot bi moralo biti.
Resnica je, da je ta zdravstvena težava a zahtevajo pozornost, kar lahko sproži vrsto težav tako fizično kot psihično.
Čeprav to traja nekaj minut, občutek je zelo podoben srčnemu napadu Po mnenju ljudi, ki trpijo zaradi tega, potem izgine, kot da se ni nič zgodilo. Zato je pomembno Naučite se prepoznati simptome.
Obvladovanje te vrste anksioznosti ni tako enostavno.
Sredi vihre je treba ostati miren, saj je odziv, ustvarjen pred dražljajem zlasti, da lahko povzroči, da hormoni in snovi, ki se sproščajo, razvijejo stresno stanje, da povečajo krvni pritisk.
Ocenjuje se, da med 5% in 11% prebivalstva trpi zaradi te težave.
"Tesnoba je potrebna za preživetje v majhnih odmerkih"
Tahikardija in tesnoba
Ko je srčni utrip zelo visok, se izkaže, da srce ne more črpati kisika do preostalega telesa in tam se ta pospešek začne s palpitacijami nad 70 na minuto, kratko sapo, vrtoglavico, vrtoglavico, bolečino v prsih, šibkostjo in končno omedlevico.
A občutek nevarnosti ki povzroči stanje živčnosti zaradi glavnih znakov med napadom.
Anksioznost je težava, ki bi lahko, če je ne zdravimo ali nadzorujemo pravočasno povzročajo fiziološke spremembe in tveganja za različne patologije.
Kaj storiti pred napadom tesnobe?
Vse to ne bo izginilo, dokler ne izravnate svojih čustev, za to je pomembno, da vam je jasno, kaj se dogaja, dokler pridobi nadzor.
položaj za počitek, počasno globoko dihanje prijetna podoba v vaših mislih ali večminutni spomin na prijazno osebo, ki jo poznate, lahko poustvari pozitivne situacije.
Na koncu celotne epizode zdravniki običajno priporočijo a uravnotežena prehrana kot vedno poleg magnezija v hrani. Zmanjšanje porabe kave ali kofeina, alkohola in tobaka je najboljši protistrup za boj proti temu stanju.
Druga priporočila za ukrepanje med tahikardijo, ki jo povzroča tesnoba
- Če kadar koli začutite, da se vaš srčni utrip brez razloga pospeši, se čim prej obrnite na specialista za zdravniško pomoč.
- Bolečina v prsih je nevaren znak anksiozne tahikardije.
- Da bi se izognili tej situaciji, uporabite nekaj naravnih zdravil, kot so: čaj iz melise, kamilice ali drugega relaksansa.
- Baldrijan je tudi rastlina, ki ima zdravilne lastnosti in pomaga bolniku, da se pomiri.
Zdaj, ko veste, kaj storiti, ko a napad tesnobe, priporočljivo je, da se vedno zavedamo simptomov in se naučimo obvladovati čustva.
Pojdi k zdravniku za več informacij o tem.
Če vam je bila vsebina všeč, dostop in deljenje v našo kategorijo Zdravje in dobro počutje, če želite izvedeti več o tej vrsti teme, ki vam bo zagotovo v pomoč.