Uprostred pandémie je spolu s každodennou rutinou vystavených niekoľko faktorov, ktoré môžu vyvolávať úzkosť, v najhoršom prípade a úzkostná tachykardia ktorý sa rozvíja len tým, že nevie zvládať emócie ako má byť.
Pravdou je, že tento zdravotný problém je a volanie po pozornosti, čo môže spustiť sériu ťažkostí fyzické aj psychické.
Hoci to trvá niekoľko minút, pocit je veľmi podobný ako pri infarkte Podľa ľudí, ktorí ňou trpia, potom zmizne, akoby sa nič nestalo. Preto je dôležité Naučte sa rozpoznávať príznaky.
Ovládanie tohto typu úzkosti nie je také jednoduché.
Je potrebné zostať pokojný uprostred víchrice, pretože je to reakcia vytvorená pred podnetom konkrétne, že môže spôsobiť, že hormóny a látky, ktoré sa uvoľňujú, rozvinú stav stresu na zvýšenie krvný tlak.
Odhaduje sa, že medzi 5% a 11% populácie trpí týmto problémom.
"Úzkosť je potrebná na prežitie v malých dávkach"
Tachykardia a úzkosť
Keď je srdcová frekvencia veľmi vysoká, ukazuje sa, že srdce nie je schopné pumpovať kyslík do zvyšku tela a to je miesto, kde toto zrýchlenie začína palpitáciami nad 70 za minútu, dýchavičnosťou, vertigom, závratmi, bolesťou na hrudníku, slabosťou a nakoniec mdlobou.
A pocit nebezpečenstva čo vyvoláva stav nervozity v dôsledku hlavných znakov počas útoku.
Úzkosť je problém, ktorý, ak sa nelieči alebo nekontroluje včas, môže spôsobiť fyziologické zmeny a riziká rôznych patológií.
Čo robiť pred záchvatom úzkosti?
Toto všetko nezmizne, kým nevyrovnáte svoje emócie, preto je dôležité mať jasno v tom, čo sa deje získať kontrolu.
kľudová poloha, pomalé hlboké dýchanie príjemný obraz vo vašich myšlienkach alebo spomienka na milého človeka, ktorého poznáte niekoľko minút vo svojej mysli, môže vyvolať pozitívne situácie.
Na konci celej epizódy lekári zvyčajne odporúčajú a vyvážená strava ako vždy okrem horčíka v jedle. Obmedzenie spotreby kávy alebo kofeínu, alkoholu a tabaku je najlepším liekom na boj proti tomuto stavu.
Ďalšie odporúčania konať počas tachykardie spôsobenej úzkosťou
- Ak máte kedykoľvek pocit, že sa vám bezdôvodne zvyšuje srdcová frekvencia, mali by ste čo najskôr vyhľadať lekára.
- Bolesť na hrudníku je nebezpečným znakom úzkostnej tachykardie.
- Použite niektoré prírodné prostriedky, aby ste sa vyhli tejto situácii, ako napríklad: čaj z medovky, harmančeka alebo iného relaxantu.
- Valeriána je tiež rastlina, ktorá má liečivé využitie a pomáha pacientovi upokojiť sa.
Teraz, keď viete, čo robiť, keď a panický záchvat, je vhodné vždy si uvedomiť príznaky a naučiť sa ovládať emócie.
Choďte k lekárovi pre viac informácií o ňom.
Ak sa vám páčil obsah, prístup a zdieľanie do našej kategórie Zdravie a wellness, kde sa dozviete viac o tomto type tém, ktoré vám určite pomôžu.