Asistir a una terapia psicológica es una forma de encontrar respuestas, conocer la raíz de nuestro comportamiento y mejorar la calidad de vida aunque por muchos años hayan manchado el trabajo del profesional en esta área, por ello, traigo algunos beneficios de acudir al psicólogo.
En medio de esta larga e infinita cuarentena muchas personas sufren de ansiedad, nervios y depresión debido al distanciamiento social, además de la situación país, la cual está ocasionando rupturas a nivel personal y familiar.
Sin embargo, cuando mencionaba sobre que habían manchado el trabajo del psicoterapéutico me refería al tabú que aún en el siglo XXI existe por ser un tema relacionado a la salud mental.
Muchos se cohíben de agendar una consulta y expresar sus sentimientos a un doctor porque creen que es sólo para desequilibrados o locos, lo cual es una percepción errada.
En realidad, ir al psicólogo eventualmente es una herramienta que funciona para poner en orden ideas, exteriorizar pensamientos negativos y emociones fuertes que quizás tú (paciente) no eres capaz de resolver por sí solo.
Desde ahora es posible comunicarse vía online, por las redes sociales de los diferentes especialistas, asistir foros virtuales y encontrar diversos contenidos sobre los verdaderos aportes de la psicología.
Ser valiente e inteligente es el motivador n°1 para afrontar las situaciones incómodas del entorno.
No dejes pasar el tiempo y acude a una terapia psicológica sin vergüenza alguna.
Crédito de imagen: Shutterestock
¿Cuáles son los beneficios de la terapia psicológica?
Ayuda a sentirte mejor
Expresar sentimientos y pensamientos más ocultos es beneficioso para la salud mental, esto se llama en otros términos Catarsis; consiste en la eliminación de recuerdos que alteran la mente y equilibrio nervioso.
Liberar toda la carga sentimental que seguro ha afectado durante años genera un alivio y bienestar emocional, pues de esta manera el profesional comienza un proceso lento de purificación para combatir con lo negativo
Enseña herramientas para manejar conflictos
Todos sabemos que son necesarios los conflictos en la vida para solucionar problemas y entender el comportamiento humano, la idea está en ser cada vez más inteligentes con respuestas inmediatas, sin dañar al prójimo.
El psicoterapeuta de por sí ayuda a resolver conflictos personales y verlos de una forma distinta, sin que eso afecte algo en ti. Saber llevar situaciones de riesgos, peligros y complicadas son clave para tener una mejor relación interpersonal.
Vives en armonía contigo mismo y los demás
Las terapias son buenas para solucionar conflictos internos y al mismo tiempo conseguir una buena relación con los demás de manera efectiva, sin afectar la salud mental ni percepción de la vida.
A medida que profundices y conozcas más los sentimientos íntimos, tienes más probabilidad de llevarte bien con otras personas, ser más compasivo, hasta lograr entender el comportamiento de cada uno a tu alrededor.
Relación de confianza y empatía
El psicólogo no va a juzgar, para eso estudio sobre conductas, patrones, y relaciones de confianza para crear un entorno seguro e ideal para sus pacientes. Ese es su trabajo.
Esa sensación va a permitir que pueda expresar los problemas y sentimientos más profundos sin ningún problema ni vergüenza.
Además de ello, existe una relación de confidencialidad que es regido según el código ético donde todo lo que se diga en la sesión terapéutica será un secreto guardado entre tú y el profesional.
¿Llegaste hasta aquí y todavía lo piensas? No temas, a veces es mejor hablar con las personas del exterior, es decir, aquellas que no conocemos pueden dar una opinión verdadera y objetiva.
Ak sa vám páčil obsah, prístup a zdieľanie nuestra categoría sobre Zdravie para saber más.
