În mijlocul unei pandemii, împreună cu rutina zilnică, sunt expuși mai mulți factori care pot genereaza angoasa, în cel mai rău caz a anxietate tahicardie care se dezvoltă doar prin necunoaștere gestionează emoțiile cum ar trebui să fie.
Adevărul este că respectiva problemă de sănătate este a atrage atenția care poate declanșa o serie de dificultăți atât fizice cât și psihologice.
Cu toate acestea, chiar dacă aceasta durează câteva minute, senzația este foarte asemănătoare cu cea a unui atac de cord conform oamenilor care suferă de ea, apoi dispare de parcă nimic nu s-ar fi întâmplat. Prin urmare, este important Învață să recunoști simptomele.
Controlul acestui tip de anxietate nu este atât de ușor.
Este necesar să rămâi calm în mijlocul vârtejului pentru că Este un răspuns creat la un stimul. mai exact că poate determina hormonii și substanțele eliberate să dezvolte o stare de stres până la creșterea tensiune arteriala.
Se estimează că între 5% și 11% ale populației sufera de aceasta problema.
„Anxietatea este necesară pentru a supraviețui în doze mici”
tahicardie și anxietate
Când ritmul cardiac este foarte mare, se dovedește că inima nu poate pompa oxigen în restul corpului și de aici începe această accelerare cu palpitații de peste 70 pe minut, dificultăți de respirație, vertij, amețeli, dureri în piept, slăbiciune și în final leșin.
A sentimentul de pericol care produce o stare de nervozitate datorita principalelor semne din timpul atacului.
Anxietatea este o problemă care, dacă nu este tratată sau controlată la timp, ar putea provoacă modificări fiziologice și riscuri pentru diverse patologii.
Ce să faci în fața unui atac de anxietate?
Toate acestea nu vor dispărea până când nu vă nivelați emoțiile, pentru aceasta este important să fiți clar ce se întâmplă până când obține controlul.
o pozitie de odihna, respirație profundă lentă o imagine plăcută în gândurile tale sau amintirea unei persoane amabile pe care o cunoști timp de câteva minute în minte poate recrea situații pozitive.
La sfârșitul întregului episod, medicii recomandă de obicei a alimentație echilibrată ca întotdeauna pe lângă magneziu din alimente. Reducerea consumului de cafea sau cofeina, alcool si tutun este cel mai bun antidot pentru combaterea acestei afectiuni.
Alte recomandări de acționat în timpul tahicardiei cauzate de anxietate
- Dacă în orice moment simțiți că ritmul cardiac crește fără niciun motiv, ar trebui să consultați cât mai curând un specialist pentru asistență medicală.
- Durerea toracică este un semn periculos al tahicardiei anxioase.
- Foloseste cateva remedii naturiste pentru a evita aceasta situatie, precum: un balsam de lamaie, musetel sau alt ceai relaxant.
- Valeriana este si o planta care are intrebuintari medicinale si ajuta pacientul sa se calmeze.
Acum că știi ce să faci când a atac de anxietate, Este recomandabil să fii mereu atent la simptome și să înveți să controlezi emoțiile.
mergi la doctor pentru mai multe informații despre acesta.
Dacă ți-a plăcut conținutul, accesați și partajați la categoria noastră Sănătate și Wellness pentru a afla mai multe despre acest tip de subiect care cu siguranță vă va ajuta.