Em meio a uma pandemia, juntamente com a rotina diária, estão expostos diversos fatores que podem gerar ansiedade, na pior das hipóteses um ansiedade taquicardia que só se desenvolve por não saber gerenciar emoções como deveria ser.
A verdade é que este problema de saúde é um chamar atenção que pode desencadear uma série de dificuldades tanto física quanto psicológica.
No entanto, embora isso dure alguns minutos, a sensação é muito semelhante à de um ataque cardíaco De acordo com as pessoas que sofrem com isso, então desaparece como se nada tivesse acontecido. Portanto, é importante Aprenda a reconhecer os sintomas.
Controlar esse tipo de ansiedade não é tão fácil.
É preciso manter a calma no meio do turbilhão porque é uma resposta criada antes de um estímulo especificamente que pode fazer com que os hormônios e substâncias liberadas desenvolvam um estado de estresse para aumentar a pressão arterial.
Estima-se que entre 5% e 11% da população sofre deste problema.
“A ansiedade é necessária para sobreviver em pequenas doses”
Taquicardia e ansiedade
Quando a frequência cardíaca está muito alta, acontece que o coração é incapaz de bombear oxigênio para o resto do corpo e é aí que começa essa aceleração com palpitações acima de 70 por minuto, falta de ar, vertigem, tontura, dor no peito, fraqueza e finalmente desmaio.
UMA senso de perigo que produz um estado de nervosismo devido aos principais sinais durante o ataque.
A ansiedade é um problema que, se não for tratado ou controlado a tempo, pode causar alterações fisiológicas e riscos para diversas patologias.
O que fazer antes de um ataque de ansiedade?
Tudo isso não desaparecerá até que você nivele suas emoções, para isso é importante ter clareza sobre o que está acontecendo até obter o controle.
uma posição de repouso, respiração profunda lenta uma imagem agradável em seus pensamentos ou lembrar uma pessoa gentil que você conhece por vários minutos em sua mente pode recriar situações positivas.
No final de todo o episódio, os médicos geralmente recomendam uma dieta equilibrada como sempre, além do magnésio na alimentação. Reduzir o consumo de café ou cafeína, álcool e tabaco é o melhor antídoto para combater esta condição.
Outras recomendações para agir durante a taquicardia causada pela ansiedade
- Se a qualquer momento você sentir que sua frequência cardíaca aumenta sem motivo, você deve consultar um especialista para atendimento médico o mais rápido possível.
- A dor no peito é um sinal perigoso de taquicardia de ansiedade.
- Use alguns remédios naturais para evitar essa situação, como: um chá de erva-cidreira, camomila ou outro relaxante.
- A valeriana também é uma planta que tem usos medicinais e ajuda o paciente a se acalmar.
Agora que você sabe o que fazer quando um ataque de ansiedade, é aconselhável estar sempre atento aos sintomas e aprender a controlar as emoções.
Vá a um médico para mais informações a respeito.
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