W środku pandemii, wraz z codzienną rutyną, narażonych jest kilka czynników, które mogą wywołać udrękę, w najgorszym przypadku A tachykardia lękowa które rozwija się tylko poprzez niewiedzę zarządzać emocjami tak jak powinno być.
Prawda jest taka, że wspomniany problem zdrowotny to: zwrócić uwagę, co może wywołać szereg trudności zarówno fizyczne, jak i psychiczne.
Jednak nawet jeśli trwa to kilka minut, uczucie jest bardzo podobne do zawału serca zdaniem osób, które na nią cierpią, znika ona, jak gdyby nic się nie stało. Dlatego jest to ważne Naucz się rozpoznawać objawy.
Kontrolowanie tego typu lęku nie jest takie proste.
Trzeba zachować spokój pośród wichru, ponieważ Jest to reakcja wytworzona na bodziec. w szczególności, że może powodować, że uwalniane hormony i substancje wywołają stan stresu, aż do zwiększenia ciśnienie krwi.
Szacuje się, że pomiędzy 5% i 11% populacji cierpieć na ten problem.
„Niepokój jest niezbędny, aby przetrwać w małych dawkach”
tachykardia i stany lękowe
Kiedy tętno jest bardzo wysokie, okazuje się, że serce nie jest w stanie pompować tlenu do reszty ciała i tam zaczyna się to przyspieszenie od kołatania serca przekraczającego 70 na minutę, duszności, zawrotów głowy, zawrotów głowy, bólu w klatce piersiowej, osłabienia i wreszcie omdlenia.
A poczucie zagrożenia co powoduje stan nerwowości ze względu na główne objawy podczas ataku.
Lęk to problem, który, jeśli nie zostanie wyleczony lub kontrolowany na czas, może spowodować jego wystąpienie powodować zmiany fizjologiczne i ryzyko różnych patologii.
Co zrobić w obliczu ataku lęku?
Wszystko to nie zniknie, dopóki nie wyrównasz emocji, dlatego ważne jest, aby mieć jasność co do tego, co się dzieje do przejąć kontrolę.
pozycja spoczynkowa, powolne, głębokie oddychanie przyjemny obraz w myślach lub przypomnienie sobie przez kilka minut życzliwej osoby, którą znasz, może odtworzyć pozytywne sytuacje.
Na koniec całego odcinka lekarze zwykle zalecają: zbilansowana dieta, jak zawsze, oprócz magnezu w pożywieniu. Najlepszym antidotum na tę przypadłość jest ograniczenie spożycia kawy lub kofeiny, alkoholu i tytoniu.
Inne zalecenia postępowania w czasie tachykardii wywołanej stanami lękowymi
- Jeśli w dowolnym momencie poczujesz, że tętno bez powodu wzrasta, powinieneś jak najszybciej zgłosić się do specjalisty w celu uzyskania pomocy lekarskiej.
- Ból w klatce piersiowej jest niebezpiecznym objawem tachykardii lękowej.
- Aby uniknąć takiej sytuacji, użyj naturalnych środków, takich jak: melisa, rumianek lub inna relaksująca herbata.
- Waleriana to także roślina, która ma zastosowanie lecznicze i pomaga pacjentowi się uspokoić.
Teraz, gdy już wiesz, co zrobić, gdy a atak niepokoju, Wskazane jest, aby zawsze zwracać uwagę na objawy i uczyć się kontrolować emocje.
idź do lekarza aby uzyskać więcej informacji na ten temat.
Jeśli spodobała Ci się treść, dostęp i udostępnianie do naszej kategorii Zdrowie i dobre samopoczucie, aby dowiedzieć się więcej na tego typu temat, który z pewnością Ci pomoże.