בעיצומה של מגיפה, יחד עם השגרה היומיומית, נחשפים מספר גורמים שיכולים לעשות זאת ליצור חרדה, במקרה הגרוע א חרדה טכיקרדיה שמתפתח רק מחוסר ידיעה לנהל רגשות כמו שזה אמור להיות.

האמת היא שהבעיה הבריאותית הזו היא א לקרוא לתשומת לב שיכולה לעורר סדרה של קשיים גם פיזית וגם פסיכולוגית.

עם זאת, למרות שזה נמשך כמה דקות, התחושה דומה מאוד לזו של התקף לב לפי האנשים שסובלים ממנה, אז זה נעלם כאילו כלום לא קרה. לכן, זה חשוב למד לזהות את הסימפטומים.

פרסום - OTZAds

שליטה על סוג זה של חרדה היא לא כל כך קלה.

יש צורך להישאר רגוע באמצע המערבולת כי זוהי תגובה שנוצרה לפני גירוי במיוחד שזה יכול לגרום להורמונים ולחומרים המשתחררים לפתח מצב של מתח כדי להגביר את לחץ דם. 

ההערכה היא שבין 5% ו-11% מהאוכלוסייה סובל מהבעיה הזו.

פרסום - OTZAds

"חרדה נחוצה כדי לשרוד במינונים קטנים"

טכיקרדיה וחרדה

כאשר הדופק גבוה מאוד, מסתבר שכן הלב אינו מסוגל לשאוב חמצן לשאר הגוף וזה המקום שבו האצה מתחילה עם דפיקות לב מעל 70 לדקה, קוצר נשימה, ורטיגו, סחרחורת, כאבים בחזה, חולשה ולבסוף עילפון.

א תחושת סכנה מה שמייצר מצב של עצבנות עקב הסימנים העיקריים בזמן ההתקף.

חרדה היא בעיה שאם לא טופלה או נשלטת בזמן, היא יכולה לגרום לשינויים פיזיולוגיים וסיכונים לפתולוגיות שונות.

פרסום - OTZAds

מה לעשות לפני התקף חרדה?

כל זה לא ייעלם עד שתפלוס את הרגשות שלך, בשביל זה חשוב שיהיה ברור מה קורה עד לקבל שליטה.

תנוחת מנוחה, נשימה עמוקה איטית תמונה נעימה במחשבותיכם או היזכרות באדם אדיב שאתם מכירים במשך מספר דקות במוחכם יכולים לשחזר מצבים חיוביים.

בסוף הפרק כולו, הרופאים בדרך כלל ממליצים על א תזונה מאוזנת כמו תמיד בנוסף למגנזיום במזון. הפחתת צריכת קפה או קפאין, אלכוהול וטבק היא התרופה הטובה ביותר להילחם במצב זה.

פרסום - OTZAds

המלצות אחרות לפעול במהלך טכיקרדיה הנגרמת על ידי חרדה

  • אם בכל עת אתה מרגיש שדופק שלך עולה ללא סיבה, עליך לפנות למומחה לקבלת טיפול רפואי בהקדם האפשרי.
  • כאבים בחזה הם סימן מסוכן לטכיקרדיה חרדה.
  • השתמש בכמה תרופות טבעיות כדי להימנע ממצב זה, כגון: תה מליסה, קמומיל או מרגיע אחר.
  • ולריאן הוא גם צמח בעל שימושים רפואיים ועוזר למטופל להירגע.

עכשיו שאתה יודע מה לעשות כאשר א התקף חרדה, רצוי להיות תמיד מודע לתסמינים וללמוד לשלוט ברגשות.

לך לרופא למידע נוסף בנושא.

אם אהבתם את התוכן, לגשת ולשתף לקטגוריית הבריאות והרווחה שלנו כדי ללמוד עוד על סוג זה של נושא שבוודאי יעזור לך.