Au milieu d'une pandémie, ainsi que la routine quotidienne, plusieurs facteurs sont exposés qui peuvent générer de l'anxiété, dans le pire des cas un anxiété tachycardie qui ne se développe qu'en ne sachant pas gérer ses émotions comme cela devrait être.
La vérité est que ce problème de santé est un appeler à l'attention qui peut déclencher une série de difficultés à la fois physique et psychologique.
Cependant, même si cela dure quelques minutes, la sensation est très similaire à celle d'une crise cardiaque Selon les personnes qui en souffrent, elle disparaît ensuite comme si de rien n'était. Par conséquent, il est important Apprenez à reconnaître les symptômes.
Contrôler ce type d'anxiété n'est pas si facile.
Il faut rester calme au milieu du tourbillon car c'est une réponse créée avant un stimulus spécifiquement qu'il peut amener les hormones et les substances libérées à développer un état de stress pour augmenter la tension artérielle.
On estime qu'entre 5% et 11% de la population souffre de ce problème.
"L'anxiété est nécessaire pour survivre à petites doses"
Tachycardie et anxiété
Lorsque la fréquence cardiaque est très élevée, il s'avère que le cœur est incapable de pomper l'oxygène vers le reste du corps et c'est là que commence cette accélération avec des palpitations supérieures à 70 par minute, un essoufflement, des vertiges, des étourdissements, des douleurs thoraciques, une faiblesse et enfin un évanouissement.
Ongle sentiment de danger qui produit un état de nervosité dû aux principaux signes lors de l'attaque.
L'anxiété est un problème qui, s'il n'est pas traité ou contrôlé à temps, pourrait provoquer des changements physiologiques et les risques de diverses pathologies.
Que faire avant une crise d'angoisse ?
Tout cela ne disparaîtra pas tant que vous n'aurez pas nivelé vos émotions, pour cela, il est important d'être clair sur ce qui se passe jusqu'à ce que obtenir le contrôle.
une position de repos, respiration lente et profonde une image agréable dans vos pensées ou le souvenir d'une personne gentille que vous connaissez pendant plusieurs minutes dans votre esprit peut recréer des situations positives.
À la fin de l'épisode complet, les médecins recommandent généralement un alimentation équilibrée comme toujours en plus du magnésium dans l'alimentation. Réduire la consommation de café ou de caféine, d'alcool et de tabac est le meilleur antidote pour lutter contre cette condition.
Autres recommandations pour agir lors de tachycardie causée par l'anxiété
- Si à tout moment vous sentez que votre fréquence cardiaque augmente sans raison, vous devriez consulter un spécialiste pour des soins médicaux dès que possible.
- La douleur thoracique est un signe dangereux de tachycardie anxieuse.
- Utilisez quelques remèdes naturels pour éviter cette situation, comme : une tisane de mélisse, de camomille ou un autre relaxant.
- La valériane est également une plante qui a des usages médicinaux et aide le patient à se calmer.
Maintenant que vous savez quoi faire lorsqu'un crise d'angoisse, il est conseillé de toujours être conscient des symptômes et d'apprendre à contrôler ses émotions.
Aller chez un médecin pour plus d'informations à ce sujet.
Si vous avez aimé le contenu, accéder et partager à notre catégorie Santé et bien-être pour en savoir plus sur ce type de sujet qui vous aidera sûrement.