Εν μέσω πανδημίας, μαζί με την καθημερινή ρουτίνα, εκτίθενται αρκετοί παράγοντες που μπορούν δημιουργούν άγχος, στη χειρότερη περίπτωση α αγχώδης ταχυκαρδία που αναπτύσσεται μόνο μη γνωρίζοντας διαχείριση των συναισθημάτων όπως θα έπρεπε να είναι.
Η αλήθεια είναι ότι αυτό το πρόβλημα υγείας είναι α καλέστε για προσοχή που μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από δυσκολίες τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.
Ωστόσο, αν και αυτό διαρκεί λίγα λεπτά, η αίσθηση είναι πολύ παρόμοια με αυτή της καρδιακής προσβολής Σύμφωνα με τους ανθρώπους που το υποφέρουν, τότε εξαφανίζεται σαν να μην είχε συμβεί τίποτα. Επομένως, είναι σημαντικό Μάθετε να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα.
Ο έλεγχος αυτού του είδους του άγχους δεν είναι τόσο εύκολος.
Είναι απαραίτητο να παραμείνουμε ήρεμοι εν μέσω ανεμοστρόβιλου γιατί είναι μια απάντηση που δημιουργείται πριν από ένα ερέθισμα συγκεκριμένα ότι μπορεί να προκαλέσει τις ορμόνες και τις ουσίες που απελευθερώνονται να αναπτύξουν μια κατάσταση στρες για να αυξήσουν το πίεση αίματος.
Υπολογίζεται ότι μεταξύ 5% και 11% του πληθυσμού πάσχει από αυτό το πρόβλημα.
«Το άγχος είναι απαραίτητο για να επιβιώσεις σε μικρές δόσεις»
Ταχυκαρδία και άγχος
Όταν ο καρδιακός ρυθμός είναι πολύ υψηλός, αποδεικνύεται ότι η καρδιά δεν μπορεί να αντλήσει οξυγόνο στο υπόλοιπο σώμα και από εκεί αρχίζει αυτή η επιτάχυνση με αίσθημα παλμών πάνω από 70 ανά λεπτό, δύσπνοια, ίλιγγο, ζάλη, πόνο στο στήθος, αδυναμία και τέλος λιποθυμία.
ΕΝΑ αίσθηση κινδύνου που παράγει μια κατάσταση νευρικότητας λόγω των κύριων σημείων κατά την επίθεση.
Το άγχος είναι ένα πρόβλημα που, αν δεν αντιμετωπιστεί ή δεν ελεγχθεί έγκαιρα, θα μπορούσε προκαλούν φυσιολογικές αλλαγές και κινδύνους για διάφορες παθολογίες.
Τι να κάνετε πριν από μια κρίση άγχους;
Όλα αυτά δεν θα εξαφανιστούν μέχρι να ισοπεδώσετε τα συναισθήματά σας, γι' αυτό είναι σημαντικό να είστε ξεκάθαροι για το τι συμβαίνει μέχρι αποκτήστε τον έλεγχο.
θέση ανάπαυσης, αργή βαθιά αναπνοή μια ευχάριστη εικόνα στις σκέψεις σας ή το να θυμάστε ένα ευγενικό άτομο που γνωρίζετε για αρκετά λεπτά στο μυαλό σας μπορεί να αναδημιουργήσει θετικές καταστάσεις.
Στο τέλος ολόκληρου του επεισοδίου, οι γιατροί συνήθως συνιστούν α ισορροπημένη διατροφή όπως πάντα εκτός από το μαγνήσιο στο φαγητό. Η μείωση της κατανάλωσης καφέ ή καφεΐνης, αλκοόλ και καπνού είναι το καλύτερο αντίδοτο για την καταπολέμηση αυτής της πάθησης.
Άλλες συστάσεις για δράση κατά την ταχυκαρδία που προκαλείται από άγχος
- Εάν οποιαδήποτε στιγμή νιώσετε ότι ο καρδιακός σας ρυθμός αυξάνεται χωρίς λόγο, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν ειδικό για ιατρική φροντίδα το συντομότερο δυνατό.
- Ο πόνος στο στήθος είναι ένα επικίνδυνο σημάδι αγχωτικής ταχυκαρδίας.
- Χρησιμοποιήστε μερικές φυσικές θεραπείες για να αποφύγετε αυτή την κατάσταση, όπως: ένα τσάι με βάλσαμο λεμονιού, χαμομήλι ή άλλο χαλαρωτικό.
- Η βαλεριάνα είναι επίσης ένα φυτό που έχει φαρμακευτικές χρήσεις και βοηθά τον ασθενή να ηρεμήσει.
Τώρα που ξέρετε τι να κάνετε όταν α κριση ΑΓΧΟΥΣ, καλό είναι να έχετε πάντα επίγνωση των συμπτωμάτων και να μαθαίνετε να ελέγχετε τα συναισθήματα.
Πήγαινε σε γιατρό για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό.
Αν σας άρεσε το περιεχόμενο, πρόσβαση και κοινή χρήση στην κατηγορία Υγεία και Ευεξία για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το είδος θέματος που σίγουρα θα σας βοηθήσει.