Inmitten einer Pandemie werden zusammen mit dem Alltag mehrere Faktoren ausgesetzt, die das können Angst erzeugen, im schlimmsten fall a Angst Tachykardie das entsteht nur durch Nichtwissen Emotionen managen so wie es sein sollte.

Die Wahrheit ist, dass dieses Gesundheitsproblem a ist Aufmerksamkeit erregen, die eine Reihe von Schwierigkeiten auslösen kann sowohl physisch als auch psychisch.

Dies dauert zwar einige Minuten, das Gefühl ist dem eines Herzinfarkts sehr ähnlich Laut den Betroffenen verschwindet es dann, als wäre nichts passiert. Daher ist es wichtig Lernen Sie, die Symptome zu erkennen.

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Diese Art von Angst zu kontrollieren ist nicht so einfach.

Es ist notwendig, inmitten des Wirbelsturms ruhig zu bleiben, weil es ist eine Reaktion, die vor einem Stimulus erzeugt wird insbesondere, dass es dazu führen kann, dass die freigesetzten Hormone und Substanzen einen Stresszustand entwickeln, der zunimmt Blutdruck. 

Es wird geschätzt, dass zwischen 5% und 11% der Bevölkerung leidet unter diesem Problem.

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„Angst ist notwendig, um in kleinen Dosen zu überleben“

Tachykardie und Angst

Wenn die Herzfrequenz sehr hoch ist, stellt sich heraus, dass Das Herz ist nicht in der Lage, Sauerstoff in den Rest des Körpers zu pumpen und dort beginnt diese Beschleunigung mit Herzklopfen über 70 pro Minute, Atemnot, Schwindel, Schwindel, Brustschmerzen, Schwäche und schließlich Ohnmacht.

EIN Gefühl der Gefahr was aufgrund der wichtigsten Anzeichen während des Angriffs einen Zustand der Nervosität hervorruft.

Angst ist ein Problem, das auftreten kann, wenn es nicht rechtzeitig behandelt oder kontrolliert wird physiologische Veränderungen hervorrufen und Risiken für verschiedene Pathologien.

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Was tun vor einer Angstattacke?

All dies wird nicht verschwinden, bis Sie Ihre Emotionen nivellieren. Dazu ist es wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, was bis passiert Kontrolle bekommen.

eine Ruheposition, langsames tiefes Atmen ein angenehmes Bild in deinen Gedanken oder die Erinnerung an eine nette Person, die du kennst, für einige Minuten in deinem Kopf kann positive Situationen nachbilden.

Am Ende der gesamten Episode empfehlen die Ärzte normalerweise a ausgewogene Ernährung wie immer zusätzlich zum Magnesium in der Nahrung. Die Reduzierung des Konsums von Kaffee oder Koffein, Alkohol und Tabak ist das beste Gegenmittel, um diesen Zustand zu bekämpfen.

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Weitere Handlungsempfehlungen bei angstbedingter Tachykardie

  • Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt das Gefühl haben, dass Ihre Herzfrequenz grundlos ansteigt, sollten Sie so schnell wie möglich einen Spezialisten zur ärztlichen Behandlung aufsuchen.
  • Brustschmerzen sind ein gefährliches Zeichen für eine Angsttachykardie.
  • Verwenden Sie einige natürliche Heilmittel, um diese Situation zu vermeiden, wie z. B. einen Zitronenmelisse-Tee, Kamille oder ein anderes Entspannungsmittel.
  • Baldrian ist auch eine Pflanze, die medizinische Anwendungen hat und dem Patienten hilft, sich zu beruhigen.

Jetzt wissen Sie, was zu tun ist, wenn a Panikattacke, Es ist ratsam, sich der Symptome immer bewusst zu sein und zu lernen, Emotionen zu kontrollieren.

Geh zu einem Arzt für weitere Informationen darüber.

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