Es geht um einen Übung, die kein Alter oder Zeit im Kalender hat, Tanzen, auch für diejenigen, die nicht wissen, wie sie ihre Füße bewegen sollen, ist eine der Tätigkeiten, die für Körper und Geist geeignet sind.
Seine positiven Wirkungen sind vielfältig, da es offenbar darum geht ein Training, das auch das Selbstwertgefühl beeinflusst, baut Stress ab und erhöht die individuelle Energie erheblich.
Außerdem ist es eine der einfachsten Möglichkeiten Muskeln konturieren und aktiv bleiben, weit weg von Osteoporose übrigens.
In der gleichen Weise, hilft, mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen während Sie Gehör, Rhythmus und Koordination mit musikalischen Klängen entwickeln, die Sie vielleicht noch nie gehört haben, aber getragen werden können.
Nun, wenn Sie in einer Gruppe sind, ist die Aktivität normalerweise größer kreativ und interessant.
Von negativen Auswirkungen ist bisher nichts zu hören.
Also sei nicht schüchtern mit dem, was sie sagen werden, Das Skelett beginnt sich zu bewegen dass noch Zeit ist, sich ins Leben zu wagen und Neues zu erleben. Einige Tango-, Zumba- oder Casino-Salsa-Kurse können eine ausgezeichnete Idee sein, um den Geist wiederzubeleben.
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Was sind die Privilegien des Tanzes?
Gewichtsverlust
Einer der besten Vorteile des Tanzens ist, dass Sie damit so viel Gewicht verlieren können, wie Sie möchten. ohne es zu realisieren
Wissenschaftlern zufolge ist dies möglich 200 bis 400 Kalorien verbrennenDeshalb gehört diese Art des Trainings zur Planung vieler Fitnessstudios.
Flexibilität, Kraft und Ausdauer
Diese Funktionen gelten, wenn die Person hat Erfahrung, wenn er das Tanzen zur Gewohnheit macht, zu einer Routine, um Aspekte der Gesundheit zu verbessern.
Der Tanz selbst hilft, Fähigkeiten und Fertigkeiten hinzuzufügen mit dem Ziel, den Körper dank seiner technischen Bewegungen, der Kontinuität und des großen Widerstands, die im Laufe der Zeit geschaffen wurden, verletzungsfrei zu halten.
Korrigieren Sie Fehlhaltungen
Wenn Sie aufgrund einer schlechten Körperhaltung bei der Arbeit oder aufgrund von Bewegungsmangel mit Schmerzen leben, ist Tanzen eine Möglichkeit phänomenale Möglichkeit, Positionen zu korrigieren Körperfehler, besonders der Rücken.
Ebenso zwingt es Sie, a zu nehmen Korrekte Position mit jeder der Verschiebungen im Rhythmus des Kompasses.
Beseitigen Sie Stress
Das Beste am Tanzen ist, dass es den Körper anregt Produktion eines Hormons namens Endorphin was bei Isolationsgefühlen hilft, Sexualhormone freisetzt, den Appetit moduliert, das Immunsystem stärkt, abschließend ist es a chemische Wirkung das erzeugt Freude bei den Menschen.
Auch bekannt als lzur Glücksdroge die Sie mit nur 10 Minuten Tanzen erreichen können.
steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl
Reduziert zusätzlich Stress, Angstzustände, Depressionen, hilft, das Selbstwertgefühl zu stärken um alle Emotionen am besten auszudrücken.
Kanal so etwas Adrenalin es wird so vorteilhaft, dass es eine fließendere zwischenmenschliche Kommunikation ermöglicht.
Bist du hier angekommen? Jetzt wissen Sie also, was Sie Ihrer Trainingsroutine hinzufügen müssen, um mit dem richtigen Fuß zu beginnen.
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