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En medio de una pandemia junto a la rutina diaria se exponen varios factores que pueden generar angustias, en el peor de los casos una taquicardia por ansiedad que sólo se desarrolla por no saber manejar las emociones como se debe.

La verdad es que dicho problema de salud se trata de un llamado de atención que puede desencadenar una serie de dificultades tanto físicos como psicológicos.

Sin embargo aunque esto dura algunos minutos, la sensación es muy parecida a la de un ataque al corazón según expresan las personas que lo sufren, luego desaparece como si nada hubiese pasado. Por ello, es importante aprender a reconocer los síntomas.

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Controlar este tipo de ansiedad no es tan fácil.

Es necesario mantener la calma en medio del torbellino debido a que se trata de una respuesta creada ante un estímulo en específico que puede hacer que las hormonas y sustancias liberadas desarrollen un estado de estrés hasta aumentar la presión arterial. 

Se estima que entre un 5% y 11% de la población padece de este problema.

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“La ansiedad es necesaria para sobrevivir en dosis pequeñas”

Taquicardia y ansiedad

Cuando el ritmo cardíaco es muy alto, resulta que el corazón no logra bombear oxígeno al resto del cuerpo y es ahí donde comienza esa aceleración con palpitaciones encima de 70 por minuto, falta de aire, vértigo, mareo, dolor en el pecho, debilidad y por último desmayos.

أ sensación de peligro que produce un estado de nerviosismo por los principales signos durante el ataque.

La ansiedad es un problema que si no es tratado o controlado a tiempo podría originar cambios fisiológicos y riesgos para varias patologías.

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¿Qué hacer ante un ataque de ansiedad?

Todo esto no irá a desaparecer hasta que niveles tus emociones, para ello es importante tener claro lo que está sucediendo hasta conseguir el control.

Una posición de reposo, respiración lenta y profunda, una imagen agradable en los pensamiento o recordar a una persona amable que conozcas por varios minutos en la mente puede recrear situaciones positivas.

Al terminar todo el episódio, los médicos por lo general recomiendan una dieta balanceada como siempre además del magnesio en la comida. Reducir el consumo de café o cafeína, alcohol y tabaco es el mejor antídoto para combatir con dicha condición.

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Otras recomendaciones para actuar durante la taquicardia causada por la ansiedad

  • Si en algún momento sientes que sin motivo alguno aumenta el ritmo cardíaco, debe acudir lo antes posible a un especialista para recibir atención médica.
  • El dolor en el pecho es una señal peligrosa de la taquicardia por ansiedad.
  • Emplea algunos remedios naturales para evitar esta situación, como por ejemplo: un té de melisa, manzanilla u otro relajante.
  • La valeriana también es una planta que posee usos medicinales y ayuda al paciente a calmarse.

Ahora que ya sabes a qué hacer cuando ocurra un ataque por ansiedad, es recomendable estar alerta siempre de los síntomas y aprender a controlar las emociones.

Acude a un médico para obtener más información al respecto.

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